היי, אני בר

אני מאמנת כושר הוליסטית, קואצ׳רית ומאסטרית NLP .

אני דוגלת באורח חיים מאוזן שמשלב את בריאות הגוף-נפש עם עינוגי החיים, ללא רגשות אשם.
נשואה לליאור, אמא לקאי וגרה בפלאיה ונאו עיירת חוף קסומה בפנמה.
החיבור שלי לעולם הגוף-נפש התחיל מגיל צעיר כשנשבתי בקסמה של הקפוארה. משם המשכתי לעולמות האימון הגופני, בצבא כמאמנת כושר בקורס חובלים ובאזרחות.
לאורך הדרך הרגשתי כמה סיפוק ומשמעות אני מקבלת ללוות אנשים אל היעדים שלהם בדרך מהנה וחוויתית.

עם השנים הבנתי כמה משמעותית ומשלימה העבודה המנטלית בתהליכים האלה, וכאן התחלתי את המסע האישי שלי לעולמות התודעה, הרוח והנפש.

והיום אני מלווה תהליכים אישיים וקבוצתיים בסדנאות וריטריטים, שמאפשרים לאנשים להעמיק ברצונותיהם, לעצב מטרות, לנהל את המחשבות, לווסת את הרגשות ולפעול מתוךאמונה ובחירה להיות בטוב.

אחרי שילדתי את קאי שלי,
הגוף שלי הרגיש לי שונה מתמיד.
קיבלתי באהבה את השינויים, ויחד עם זאת הייתי נחושה לחזור לכושר
להרגיש קלילה וחיונית, 
בלי דיאטות ובלי להשתעבד לאימונים.
תוך 7 חודשים ירדתי 15 ק״ג בזכות 2-3 אימונים בשבוע, תזונה גמישה בשיטת 80/20 ושיח פנימי חיובי.

אני מאמינה גדולה בכוחה של מחשבה להפוך למציאות,
שחלומות נועדו להתגשם, ושבאמצעות כלים נכונים ובחירות שבוחרים – הכל אפשרי.

אני כאן כדי לעזור לך להגיע ליעדי הכושר והבריאות שלך
דרך חיבור ואהבה.

מתרגשת כבר לפגוש ולהכיר אותך.